Самый короткий тренинг в мире

Источник

Вы любите, когда вас хвалят? Можете не отвечать, думаю, что любите. Все любят, когда их хвалят, а вот интересно, как часто вы хвалите сами себя? Думаю, что не очень. А между тем – это самый простой и действенный способ улучшить ваше настроение и повысить вашу мотивацию.

Давайте подумаем, за что бы вы могли себя похвалить? Например, вы проснулись утром и вы уже молодец! Ведь вы не выключили будильник, не повернулись на другой бок и не стали спать дальше. Похвалите себя за это.

Попробуйте сегодня в течение дня, время от времени посматривать на себя со стороны, как будь-то вы – это не вы, а ваш коллега, которого вы хотите преободрить. Каждый раз, когда вы сделаете что-то хорошо, хвалите себя.

Прямо так и говорите: «Отлично сделано, молодец, я тобой горжусь!». Вы сразу заметите два очень ценных последствия:

  • У вас улучшится настроение
  • Вы начнете совершать действия, которые приносят вам вашу собственную похвалу.

Кстати, ВЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ, что дочитали этот тренинг до конца. Это были самые важные 60 секунд вашего времени.

Источник